Couverture du livre Bien dans votre corps

Médecines douces, naturelles

Bien dans votre corps

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Illustrateur : Laura Borée
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Photographe : Thibault Van Damme

Comme de nombreux Français, vous rencontrez des douleurs en bas du dos, aux cervicales ou aux épaules ?

Dans ce guide « prêt-à-consulter », Monsieur Clavicule vous explique avec pédagogie, sérieux et humour comment soigner tous les bobos du quotidien et soulager durablement la douleur par le mouvement.

Au programme pour mieux appréhender et traiter la douleur sous toutes ses formes :

  1. Comprendre et prévenir la douleur

  • Quand et qui consulter ?
  • Stop aux idées reçues !
  • Une prise en charge globale : sommeil, yoga, respiration et alimentation

  1. Petits et gros bobos du quotidien

  • Les 25 pathologies les plus courantes : arthrose, torticolis, lumbago…
  • Les automassages

Tous les exercices sont illustrés et expliqués pas à pas.

En plus : les meilleures positions pour télétravailler sans douleur !

Nicolas Tikhomiroff, kinésithérapeute et ostéopathe, vulgarise la santé avec son compte Monsieur Clavicule que vous pouvez retrouver sur Instagram(@monsieurclavicule) et sur YouTube. Également rédacteur pour plusieurs magazines de sport et conférencier, Nicolas est devenu un des kinés les plus écoutés sur le web et dans la presse.


Date de parution

20 octobre 2021

Édition Brochée
16,90

186.00 mm x 235.00 mm

208 pages

EAN : 9782226461605

Édition Livre numérique
11,99 €

EAN : 9782226469397

Extrait