Couverture du livre L'Alimentation anti-inflammatoire - Naturellement healthy

L'Alimentation anti-inflammatoire - Naturellement healthy

Inflammation ne rime pas toujours avec rougeur, douleur et gonflement. Sous sa forme chronique, elle peut être « bruyante » (maladie de Crohn, arthrose, endométriose…) mais aussi « silencieuse » : une forme invisible et insidieuse qui influerait sur la plupart des maladies du siècle (obésité, cancer, diabète, Alzheimer…).
Des principes simples sont à la portée de tous pour réguler cette inflammation excessive, retrouver son poids de forme, lutter contre le vieillissement et rester en bonne santé. Ce livre vous aidera à : comprendre les liens entre nutrition et inflammation chronique, découvrir l'impact des aliments ultra-transformés et des toxiques divers ; privilégier les aliments et les cuissons qui nous font du bien ; bouger et recouvrer un bon sommeil, lutter contre le stress ; avoir des clés pour mieux se nourrir à la maison, au resto, au bureau…

Les plus :
– un quizz pour faire votre bilan personnel ;
– la liste des 99 aliments anti-inflammatoires ;
– 40 recettes ;
– des semaines de menus types (à la maison, au bureau, au resto).

Date de parution

01 février 2019

Édition Brochée
13,90

160.00 mm x 205.00 mm

224 pages

EAN : 9782226438058

Édition Livre numérique
9,99 €

EAN : 9782226433480

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