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Édition brochée
29 Septembre 2021
EAN13 : 9782226461605
Bien dans votre corps
Vie Pratique
Comme 80 % des Français, vous rencontrez des problèmes de cou bloqué, de mal de dos ou d’épaule douloureuse ? Dans ce guide « prêt-à-consulter », Monsieur Clavicule vous explique avec pédagogie, sérieux et humour comment soigner tous les bobos du quotidien et soulager durablement la douleur par le mouvement.
Au programme pour mieux appréhender et traiter la douleur sous toutes ses formes :
1. Comprendre et prévenir la douleur
- Quand et qui consulter ?
- Stop aux idées reçues !
- Une prise en charge globale : sommeil, yoga, respiration et alimentation
2. Petits et gros bobos du quotidien
- Les 25 pathologies les plus courantes : arthrose, torticolis, lumbago…
- Les automassages
Tous les exercices sont illustrés et expliqués pas à pas.
En plus : les meilleures positions pour télétravailler sans douleur !
Vie Pratique
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