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Édition brochée
13.90 €
30 Janvier 2019
160mm x 205mm
224 pages
EAN13 : 9782226438058
Kindle
9.99 €
1 Février 2019
EAN13 : 9782226434067
ePub
9.99 €
1 Février 2019
EAN13 : 9782226433480
L'Alimentation anti-inflammatoire - Naturellement healthy
L'Alimentation anti-inflammatoire - Naturellement healthy - Cover image

Inflammation ne rime pas toujours avec rougeur, douleur et gonflement. Sous sa forme chronique, elle peut être « bruyante » (maladie de Crohn, arthrose, endométriose…) mais aussi « silencieuse » : une forme invisible et insidieuse qui influerait sur la plupart des maladies du siècle (obésité, cancer, diabète, Alzheimer…).
Des principes simples sont à la portée de tous pour réguler cette inflammation excessive, retrouver son poids de forme, lutter contre le vieillissement et rester en bonne santé. Ce livre vous aidera à : comprendre les liens entre nutrition et inflammation chronique, découvrir l'impact des aliments ultra-transformés et des toxiques divers ; privilégier les aliments et les cuissons qui nous font du bien ; bouger et recouvrer un bon sommeil, lutter contre le stress ; avoir des clés pour mieux se nourrir à la maison, au resto, au bureau…

Les plus :
– un quizz pour faire votre bilan personnel ;
– la liste des 99 aliments anti-inflammatoires ;
– 40 recettes ;
– des semaines de menus types (à la maison, au bureau, au resto).

L'Alimentation anti-inflammatoire - Naturellement healthy - Cover image
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